RESET
Vücudunu dinleyerek, diyetsiz ve kuralsız bu yolda kendinin en iyi versiyonuna ulaşmanı öğretiyoruz
Korkusuz ye. Kısıtlamasız yaşa.
Bu program, bir daha diyet kısır döngüsüne girmeden, bedeninle barışarak ve severek kalıcı kilo vermen için tasarlandı.
Yasaklar yok. Kalori sayımı yok. Sadece gerçek dönüşüm.
Yasaklar yok. Kalori sayımı yok. Sadece gerçek dönüşüm.
Bu program kİmler İçİn?
Çok аz yiyip kisitlarken bile kilo alanlar
Yemeği kontrol etmek ve kalori saymaktan bıkanlar
Kalıcı kilo vermek isteyenler
Gece yeme krizleri olanlar
Sürekli diyete başlayıp hiçbir sonuç alamayanlar
Stres, sıkıntı, yalnızlık gibi duyguları yemekle bastıranlar
Program sonunda neler kazanacaksın?
Diyet yapmadan ve geri almadan kilonu dengeleyeceksin.
Beslenmede hafifliği, enerjiyi ve özgürlüğü hissedeceksin.
Yemek ve bedeninle sağlıklı bir ilişki kuracaksın.
Suçluluk hissetmeden sevdiğin yiyecekleri yiyebileceksin.
Açlık ve tokluk sinyallerini duymayı öğreneceksin.
Gece atıştırmaları ve tıkanırcasına yeme alışkanlığından kurtulacaksın.
Yemekten ve açlıktan korkmadan yaşamayı öğreneceksin.
1,5 ay
Kurs süresi yaklaşık 1,5 ay
4 Ağustos
4 Ağustos’ta Başlıyoruz! Hemen kaydol, yerini ayırt!
Online video eğitim
Dersler video formatında, tamamen uzaktan ve dilediğin cihazdan ulaşabilirsin.
VIP PAKET
Paketler
STANDART PAKET
1.790₺
2.140₺
15.990₺
Modül 0: Dönüşüme Hazırlık
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
Modül 1: Zihnini yenile
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
– yemekle barış
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
– yemekle barış
Modül 2: Bedenle Dostluk
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
– zihinsel Destek
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
– zihinsel Destek
Modül 3: Yeni Beslenme Duzeni
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– istekleri bastırma
– bilinçli atıştırma
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– istekleri bastırma
– bilinçli atıştırma
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
Modül 4: Yeni Alışkanlıklar
– beden saati
– ekransız yemek
– beden saati
– ekransız yemek
Modül 5: Yeni Yaşam Tarzın
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
– sayı değil, his
– uyku & stres
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
– sayı değil, his
– uyku & stres
Modül 6: “Off Bozdum!” Anlarında
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
Modül 7: Yeni Sen
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
– bundan sonrası
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
– bundan sonrası
Modül 0: Dönüşüme Hazırlık
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
Modül 1: Zihnini yenile
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
– yemekle barış
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
– yemekle barış
Modül 2: Bedenle Dostluk
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
– zihinsel Destek
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
– zihinsel Destek
Modül 3: Yeni Beslenme Duzeni
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– iştah nasıl çalışır
– atıştırmalar
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– iştah nasıl çalışır
– atıştırmalar
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
Modül 4: Yeni Alışkanlıklar
– beden saati
– ekransız yemek
– beden saati
– ekransız yemek
Modül 5: Yeni Yaşam Tarzın
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
– sayı değil, his
– uyku & stres
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
– sayı değil, his
– uyku & stres
Modül 6: “Off Bozdum!” Anlarında
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
Modül 7: Yeni Sen
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
– bundan sonrası
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
– bundan sonrası
Modül 0: Dönüşüme Hazırlık
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
– neden buradasın
– gerçek sorumluluk
– şu an neredesin
Modül 1: Zihnini yenile
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
– yemekle barış
– diyet döngüsü
– seni geri çeken inançlar
– duygularla yemek
Modül 2: Bedenle Dostluk
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
– zihinsel Destek
– gerçek öz-sevgi
– bedene iyi davran
– kendine zaman tanı
Modül 3: Yeni Beslenme Duzeni
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– iştah nasıl çalışır
– atıştırmalar
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
– içgüdüsel Yeme Temeli
– açlık mı, Duygu mu?
– açlık ve Tokluk
– iştah nasıl çalışır
– atıştırmalar
– başkası yiyor diye sen yeme
– bayramda ve davetlerde nasıl yiyebilirim?
Modül 4: Yeni Alışkanlıklar
– beden saati
– ekransız yemek
– beden saati
– ekransız yemek
Modül 5: Yeni Yaşam Tarzın
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
– sayı değil, his
– uyku & stres
– %80 beslenme, %20 hareket
– hareketi sevmek
Modül 6: “Off Bozdum!” Anlarında
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
– fazla yediğinde ne yapmalı
– neden kopuyorsun
– kilo geri döner mi
Modül 7: Yeni Sen
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
– bundan sonrası
– düşünce farkı
– eski Kalıplarla Vedalaş
– benim yolum
TEMEL PAKET
Programa Katıl
Programa Katıl
- Albina’dan birebir destek ve kişisel geri bildirim alırsın.
- Süreç boyunca adım adım seninle ilerleyen özel bir rehberlik sunulur.
- Kurs bitiminden sonra 3 ay ek erişim süresi vardır.
- Tüm derslere ve uygulamalı ödevlere erişim sağlanır.
- Tüm öğrencilerin, mentorların ve Albina’nın olduğu destek grubu dahildir.
- Kurs bitiminden sonra 2 ay ek erişim süresi vardır.
- Bazı derslere erişim kapalıdır, geri bildirim veya destek sunulmaz.
- Kendi hızında ilerlemek isteyenler için uygundur.
- Kurs bitiminden sonra 1 ay ek erişim süresi vardır.
TEMEL PAKET - 54.90$/1.790₺:
☑️ Dersler hafta hafta, adım adım açılır, – istediğin zaman, kendi hızında izleyebilirsin.
☑️ Bazı özel dersler kapalı olacaktır, bu derslere erişim olmayacak.
☑️ Geri bildirim veya chat desteği yoktur – tamamen kendi başına ilerleyebileceğin bir eğitimdir.
☑️ Sistemi öğrenmek ve adım adım uygulamak isteyenler için uygundur.
☑️ Baskı veya kontrol yok – tamamen senin ritmin, senin alanın.
☑️ Kurs süresi 1,5 ay olup, kurs bitiminden sonra 1 ay ek erişim süresi verilir.
STANDARD PAKET-64.90$/2.140₺:
✅ Dersler hafta hafta, adım adım açılır, böylece düzenli ilerleyebilirsin.
✅ Toplam 31 ders erişimine açık olacak, tüm modülleri ve uygulamalı ödevleri kapsar.
✅ Tüm öğrencilerin, mentorların ve Albina’nın olduğu destek grubu dahildir.
✅ Sorular sorabilir, destek alabilir, motivasyonunu koruyabilirsin.
✅ Düzen, disiplin ve topluluk desteği isteyenler için en verimli pakettir.
✅ Kurs süresi 1,5 ay, kurs bitiminden sonra 2 ay ek erişim süresi verilir.
VIP PAKET - 490$/15.990₺:
❇️ Tüm modüller ve 31 dersin tamamına erişim
❇️ Telegram VIP kapalı grup
❇️ Haftalık zoom grup görüşmeleri
❇️ Albina’dan birebir soru-cevap ve geri bildirim
❇️ Kurs süresi 1,5 ay, kurs bitiminden sonra 3 ay ek erişim süresi verilir.
❇️ Katılımcı sayısı sadece 10 kişi
Ayrıca:
– Kişisel ilerleme takibi
– Sorularına hızlı dönüş
– Kişisel alışkanlık ve düşünce çalışmaları
– Süreç boyunca motivasyon ve destek
– Sürdürülebilir kilo verme sistemini kurarken güvenli alan
Programın detayları
Kursun yapısını anlayacak, nerede olduğunu görecek, hedeflerini netleştirip dönüşüme zihinsel olarak hazırlanacaksın.
Diyet döngüsünden çıkmayı, sınırlayıcı inançları fark etmeyi ve yemekle olan duygusal bağını dönüştürmeyi öğreneceksin.
Bedenle sevgi dolu bağ kurmayı, onu yargılamadan dinlemeyi ve şefkatle desteklemeyi keşfedeceksin.
Açlık ve tokluk sinyallerini tanımayı, içgüdüsel yeme becerilerini geliştirmeyi ve suçluluk duymadan beslenmeyi öğreneceksin.
Günlük yaşamına uyumlu, sürdürülebilir yeni alışkanlıklarla içsel dengenin temelini atacaksın.
Yeme, hareket, uyku ve stres alanlarında denge kurarak daha enerjik ve uyumlu bir yaşam tarzı oluşturacaksın.
Kendini suçlamadan toparlanmayı, zor anlarda kendine nasıl destek olacağını öğreneceksin.
Yeni düşünce kalıplarını, beslenme düzenini ve bedeninle kurduğun bağı hayatına entegre ederek dönüşümünü kalıcı hale getireceksin.
hakkımızda
Merhaba, ben Albina.
Kendimi bildim bileli kilo vermeye çalıştım, aynada kendime bakamaz hale geldim, anne olduktan sonra işler iyice zorlaştı, ne zamanım ne enerjim kaldı ve hep kendimi suçladım. Sayısız diyet ve yöntem denedim, ama hep aynı döngüye geri döndüm. Tam 10 yılımı aldı ama sonunda yasaksız, suçluluk duymadan, keyifli bir şekilde kilo verebildiğim ve kilomu koruyabildiğim bir yol buldum. Şimdi ne istersem, ne zaman istersem yiyorum ve kilom sabit kalıyor. Bu süreçte yalnız kalmanı istemiyorum, bu yüzden aynı özgürlüğü ve hafifliği sana da kazandırmak için bu programı hazırladım. Eğer sen de diyetlerden, suçluluktan ve sürekli başlayan ama bitmeyen döngülerden kurtulmak istiyorsan, hoş geldin.
Bu program, bir daha diyet kısır döngüsüne girmeden, bedeninle barışarak ve sevgiyle kalıcı kilo vermen için tasarlandı. Hazır menüler, kalori sayımı ya da spor zorunluluğu yok, çünkü bu bir diyet programı değil. Yıllardır hem kendi deneyimlerimle hem de beslenme psikolojisi ve zihinsel süreçler üzerine derinlemesine çalışarak edindiğim bilgilerle bu süreci adım adım kurguladım. Bu bir tıbbi vaat değil; ama zihinsel ve duygusal dönüşüm için güçlü bir RESET.
Dersler:
0.1 Seni neler bekliyor
0.2 Maksimum fayda
0.3 Şu an neredesin
0.1 Seni neler bekliyor
0.2 Maksimum fayda
0.3 Şu an neredesin
Dersler:
1.1 Diyet döngüsü
1.2 Seni tutan inançlar
1.3 Duygularla yemek
1.4 Yemekle barış
1.1 Diyet döngüsü
1.2 Seni tutan inançlar
1.3 Duygularla yemek
1.4 Yemekle barış
Dersler:
2.1 Gerçek öz sevgi
2.2 Bedene iyi davran
2.3 Kendine zaman tanı
2.4 Zihinsel destek
2.1 Gerçek öz sevgi
2.2 Bedene iyi davran
2.3 Kendine zaman tanı
2.4 Zihinsel destek
Dersler:
3.1 İçgüdüsel Yeme Temeli
3.2 Açlık mı, Duygu mu?
3.3 Açlık ve Tokluk
3.4 İstekleri bastırma
3.5 Bilinçli atıştırma
3.6 Başkası yiyor diye sen yeme
3.1 İçgüdüsel Yeme Temeli
3.2 Açlık mı, Duygu mu?
3.3 Açlık ve Tokluk
3.4 İstekleri bastırma
3.5 Bilinçli atıştırma
3.6 Başkası yiyor diye sen yeme
Dersler:
4.1 Beden Saati
4.2 Ekransız yemek
4.3 Duygusal açlıkla baş etmek
4.1 Beden Saati
4.2 Ekransız yemek
4.3 Duygusal açlıkla baş etmek
Dersler:
5.1 %80 Beslenme, %20 Hareket
5.2 Hareketi Sevmek
5.3 Sayı Değil, His
5.4 Uyku & Stres
5.1 %80 Beslenme, %20 Hareket
5.2 Hareketi Sevmek
5.3 Sayı Değil, His
5.4 Uyku & Stres
Dersler:
6.1 Fazla Yediğinde Ne Yapmalı?
6.2 Neden kopuyorsun?
6.3 Kilo Geri Döner mi?
6.1 Fazla Yediğinde Ne Yapmalı?
6.2 Neden kopuyorsun?
6.3 Kilo Geri Döner mi?
Dersler:
7.1 Düşünce farkı
7.2 Eski Kalıplarla Vedalaş
7.3 Yeni sen
7.4 Bundan Sonrası
7.1 Düşünce farkı
7.2 Eski Kalıplarla Vedalaş
7.3 Yeni sen
7.4 Bundan Sonrası
Eğİtİm Nasıl İşlİyor?
Kurs süresi: 1.5 ay boyunca her hafta yeni modül açılacak
Ödeme yaptıktan sonra platforma giriş bilgileri e-posta adresine gönderilecek
Derslerin açılma tarihi: 4 Ağustos - bu tarihte grup eğitimi başlıyor.
Eğitimi kendi zamanına göre, ama düzenli şekilde takip et
Tüm eğitim, SendPulse platformu üzerinden gerçekleşecek
Haftalık olarak videolu dersleri izle, ödevleri yap ve uygulamaları tamamla
Web siteye gir, sana en uygun paketi seç ve satın al
SIKÇA SORULAN SORULAR
👉 Evet, eğer programda yer alan pratikleri uygularsan ve sürece kendini verirsen, kalıcı ve sağlıklı kilo kaybını destekleyen bir sistem kuracaksın. Ancak bu bir “hızlı diyet” değil; gerçek dönüşümü hedefler.
👉 Hayır, bu bir diyet programı değil. Yemek listeleri veya kalori sayımı sunmuyoruz. Sana bedeninin sinyallerini dinlemeyi ve ihtiyaçlarına göre beslenmeyi öğretiyoruz.
👉 Program tamamen online. Her hafta yeni modüller çıkacak.
👉 Evet, taksitli ödeme seçenekleri sunuyoruz (ör. 2-3 taksite bölerek ödeme imkanı).
👉 Hızlı kilo vermeyi hedefleyen, sadece “kaç kilo verdim” odaklı kişiler için bu program uygun olmayabilir. Bu bir içsel dönüşüm ve alışkanlık değişimi sürecidir.
👉 Ortalama 6-8 hafta sürede tamamlayabilirsin, ama sana uygun hızda ilerleyebilirsin. Önemli olan uygulamak ve kalıcı değişimi yaşamak.
👉 Standart pakette destek yoktur, ancak premium paketlerde grup desteği veya soru-cevap imkanları sunulmaktadır.
👉 Evet! Program spor zorunluluğu içermez. Ama hareketten keyif almanı ve günlük hayata ufak hareketler eklemeni teşvik eder.
👉 Telefon, tablet veya bilgisayar üzerinden istediğin yerden erişebilirsin.
Made by spectre.kg
Teslimat ve İade Şartları
Danışmanlık hizmetlerimiz dijital olarak sunulmaktadır. Bu nedenle, hizmet başladıktan sonra iade yapılamaz.
Gizlilik Sözleşmesi
Kullanıcı bilgileriniz gizli tutulur ve üçüncü şahıslarla paylaşılmaz. Verileriniz 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) kapsamında güvence altındadır.
Mesafeli Satış Sözleşmesi
Web sitemiz üzerinden satın alınan online beslenme ve egzersiz programları, mesafeli satış kapsamında sunulmaktadır. Satın alma işlemi ile birlikte, kullanıcı bu sözleşmede belirtilen şartları kabul etmiş sayılır. Detaylı bilgiler için Mesafeli Satış Sözleşmesi sayfamızı inceleyebilirsiniz.
